动作要领：观察强森的动作vmoe以发现，他并没有全拉全放9lwk基本就是半程的引体，MAX建议如果把引体作为主要动LGxD，最好做全拉全放，如果是ssgr重量器械后的辅助刺激，可7rgZ选择做半程+更多的次数

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