动作要领:身体站SLe7并保持稳定,前平zxLh到双臂与地面平行UYVp,分别向左和向右nsWb转一次杠铃片,每szn8动作完成8~12次,组间休息30秒。
然而,在三人篮球比赛中YUzY一个队总共只有4名球员,其中场上3名球员,场下1名替补S4t4